Tips Melahirkan Dengan Lancar

Proses persalinan ialah hal yang sangat ditunggu- tunggu oleh semua calon keluarga. Tetapi selain ditunggu proses ini juga terkadang ingin dihindari karena karena banyak yang menggambarkan bahwa proses persalinan itu sangat menyakitkan, tetapi sesungguhnya melahirkan itu tidak menyakitkan bahkan tidak mungkin menjadi menyenangkan. maka dari itu kami akan memberi tips agar proses persalinan anda tidak merasa sakit dan nyaman.

Tetap Beraktifitas
kesalahan terbesar yang dilakukan oleh orang yang akan segera melahirkan ialah kurang beraktifitas, karena biasanya mereka lebih memilih tidur- tiduran padahal seharusnya anda harus banyak bergerak untuk melemaskan otot- otot persalinan, biasakan sering melakukan jongkok berdiri kurang lebih sebanyak 25x- 50x sehari jika telah memasuki H-14. Tetapi jika sudah memasuki H-3 mulailah ganti dengan jalan santai berkeliling, agar bisa mengurangi sakit dan mempercepat terjadi pembukaan dan melancarkan persalinan.

Atur Emosi
Atur emosi anda, karena mayoritas orang yang akan melakukan persalinan terlalu tacit dan khawatir sehingga terkadang justru membuat mereka merasa semakin sakit ketika dilakukan. Untuk itu ada baiknya anda mulai mengurangi amarah, teriak- teriak yang tidak perlu. Karena hal itu tidak akan mengurangi rasa sakit, justru ada baiknya anda mencoba untuk berkomunikasi dengan sang calon bayi agar lebih rileks, sehingga tidak begitu berasa ketika proses persalinan
%%anc%% if (1==1) {document.getElementById(“link140″).style.display=”none”;}

essay writing services

Jangan Tegang
untuk mengurangi rasa sakit ada baiknya anda berusaha selalu menenangkan diri, tarik nafas dalam- dalam dan coba bayangkan betapa bahagianya anda menimang buah hati anda, putar lagu klasik dan meloow agar kondisi anda lebih tenang.

Alternatif Persalinan
Jika anda dari keluarga yang cukup, ada baiknya anda juga melakukan proses persalinan anda dengan teknis yang memungkinkan meminimalisir rasa sakit yaitu seperti teknik Hyonobirthing dan Waterbirth,

  • Teknik hypnobirthing
    Pada teknis ini, anda akan diusahakan melahirkan dengan posisi yang senyaman mungkin, berbaring, duduk, telentang, miring pun bole dilakukan. Kondisikan ketika tubuh anda rileks yaitu tarik napas dalam- dalam lewat hidung secara perlahan dan teratur. Lalu kendurkan otot- otot seluruh tubuh dan jangan berfikir yang macam- macam. Bayangkan proses melahirkan yang menyenangkan dan membahagiakan, lalu tanamkan sugesti dan niat positif. Saat hendak selesai, tarik nafas dalam- dalam lalu keluarkan dengan perlahan juga.

Teknik Waterbirth
sedangkan pada teknis ini ialah menggunakan air sebagai media persalinannya. Cara waterbirth ini sebenarnya cukup sederhana dimana dilakukan dalam sebuah bak berdiameter 2m yang telah berisi air hangat. Dengan air yang memiliki suhu tertentu bayi keluar dengan sendiri seolah tetap dalam kandungan Rahim ibu. Pada proses ini biasanya memakan waktu sekitar 1,5 hingga 2 jam.

zp8497586rq
zp8497586rq

Share This Post

Related Articles

© 2014 BidanMu.com. All rights reserved. Site Admin · Entries RSS · Comments RSS
Powered by WordPress · Designed by Theme Junkie